产后盆底肌恢复很重要
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文章摘要：产后的女性，也就是经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免地受到损伤。如果女性的盆底肌一旦出现松弛，就会在不合适的时候发生很尴尬的现象，如何才能恢复以前...
产后的女性，也*是经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免地受到损伤。如果女性的盆底肌一旦出现松弛，*会在不合适的时候发生很尴尬的现象，如何才能恢复以前少女般的紧致呢？
汕头天佑妇产医院的医生提醒 产后盆底肌恢复很重要
如果盆底肌肉功能没有*康复，会对女性造成很大的危害，将逐渐发展为尿失禁，子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，给妇女造成难以言状的痛苦。*拿*常见的压力性尿失禁来说吧：轻度的，咳嗽、喷嚏、大笑或提重物时*发生漏尿;中度的，走路快*会尿湿裤子;重度的，站立时都会发生尿失禁。有些妇女需要长期使用护垫或尿片，而且整天异味缠身，使生活质量受到严重影响，也严重地影响了个人形象和社交生活。
汕头妇产医生指出：产后42天-2个月，属于产后恢复的黄金期。建议新妈妈们产后42天接受*的产后盆底功能评估，在医生的指导下进行产后盆底康复训练，有利于*治疗效果。
盆底功能康复的要点
1.产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可进行盆底肌肉的检测，确定损伤程度，制定计划参加训练。
2.借助仪器感受并学会收缩、放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法。
3.在医生指导下根据个人出现的症状，进行盆底肌损伤情况综合技术，进行*针对性的训练。
4.存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和仪器治疗，并适当延长疗时程。
女性应*盆底疾病的防治，在产后*进行盆底肌肉康复训练，这对降低盆底功能障碍性疾病的发病*，*妇女身体健康，*妇女生活质量具有重大的意义。》》》推荐阅读：产妇坐月子需要注意哪些事项？
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